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わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

「身体のことを気遣ってる風」な、おすすめおやつ

普段のおやつ。 市販の甘いものや、ジャンクなものも食べてしまったりするけれど、食べ過ぎると食べたことに罪悪感を感じてしまったり・・・。 「身体のことを気遣っている風」なものを食べると、ちょっと安心感もある、そんな最近食べているおやつのいくつ…

パンづくりで癒しの時間

ゆっくり時間をとれた日に、パンを焼きました。 すごーく久しぶりにパンを焼きました。 ちょっといびつな形になってしまいましたが・・・。 その日は雨の日で、1日おうちで過ごす予定だったので、午前中に生地をこねて、ゆっくり発酵の時間をとりました。 1…

【毎日の愛用品】ビタクラフトのフライパン

暮れにやってきた、ビタクラフトのフライパン。 ほぼ毎日使う、キッチンでの愛用品となりました。 焼き物、煮物、揚げ焼きなどなど・・・いろいろ使っていますが、おいしく仕上がるような気がします。 www.addie-watashidukuri.com スポンサーリンク // おい…

【写真工程つき】甘さをしっかり感じる満足感たっぷりの甘酒の作り方

先日作った甘酒は、あっという間になくなってしまったので、先日今年2回目の甘酒をつくりました。 甘さをしっかり感じる甘酒はやはり満足感があります。 今回は、写真も入れながら簡単ですが工程つきの、ヨーグルティアを使った作り方をご紹介。分量も簡単で…

無印良品週間 買ったもの2つとお誕生日特典のからくり

2017年最初の無印良品週間 今回の無印良品週間。 買おうと思っていたもの2つを、先日やっと買ってきました。 〇スウィートアーモンドオイル:1200円 毎日使っているオイル。さらっとした使い心地で、べたつくことなく、でもちゃんと保湿してくれて、わたしの…

まず優先すべきことは何か?当たり前のことでもちゃんと振り返って考える

少しずつ春らしさが感じられるようになってきました。 春は上昇の季節。 冬の間、じっとしていた木々が芽吹いてきたり、きれいな花を咲かせたりとしてきています。 人の気持ちも同じでしょうか、冬の間は引きこもっていたような、そんな内にこもっていた自分…

メイクが不得意でもうまくつかえた ETVOSのポンポンミネラルチーク

先日新しくしたチーク。 初めてETVOSのチークを試してみました。 www.addie-watashidukuri.com チークもいくつか種類がありましたが、わたしが選んだのはポンポンミネラルチーク。 パフ一体型のチークです。 何回か使ったあとの状態。 最初は、パフ部分が真…

花粉症の辛い症状を和らげる ハッカ油を使った3つの方法

花粉症仲間のみなさま。 鼻がつまって苦しい・・・という方も多いと思います。 わたしも今年は鼻と咳に悩まされています。 いつもは目がすごくかゆくなって、鼻はそうでもないのですが、今年は目より鼻。 鼻声が続いています。 そんな辛い毎日ですが、ハッカ…

白雪ふきんがキッチンに仲間入りしました

白雪ふきん。 蚊帳の生産地として昔から知られていた奈良、その蚊帳生地を使って作られたふきん。 愛用されている方も多いと思います。 わたしも以前から、知ってはいましたが、今回初めて使ってみることにしました。 きっかけは、いつも使っているふきんの…

卵・バターなしの混ぜるだけ うちの簡単バナナケーキ

救済しなければならないバナナがあったので、バナナケーキをつくりました。 それぞれのご家庭でもバナナケーキのレシピをお持ちの方は多いのではないかと思います。 つぶしたバナナを混ぜ込んだ、バナナケーキ。 以前は卵やバターを使ったりもしていましたが…

見た目年齢マイナス5歳、わたしも目指します!いい気づきをいただきました

ブログで仲良くさせていただいている、小豆さんの先日のこちらの記事。 azukilife.blog.jp 先日、小豆さんに実際にお会いしたばかりなので、若く見えるのはこういうことだったのねって納得させられることばかりでした。 お会いしたのは、ひなまつりの日のオ…

台湾スイーツを再現したチロルチョコがおいしい!

台湾旅行から1ヶ月。 いまだ熱さめやらず、たいわん、たいわん・・・と話しているわたしに、友人が教えてくれたのがこちら。 台湾スイーツのチロルチョコ。 期間限定のチロルチョコだそうです。 台湾の伝統柄、花布をパッケージにも使っていてちょっとかわい…

ひとりの夜は簡単手抜きごはん&塩抜きデー

夜ご飯をつくらなくていい日。 うちはそんな日はあまりないのですが、昨日はたまたまそんな日でした。 以前なら、わたしもどこかで外食でもしてこようーなんて思っていたのですが、最近はご飯を作らなくていい日は、手抜き簡単ごはんデープラス、塩抜きデー…

風邪対策に底力を感じた マヌカハニー

喉の痛みから始まったここ最近の体調不良も、もうすぐ3週間。 花粉症とのダブルパンチで、鼻がグズグズするのも、頭がぼーっとするのも、風邪なのか花粉症なのかわからなくなっていますが・・・。 ここ数年の中では、しっかりしたというか、ひどい風邪になり…

春に向けての心の準備 ブスの25箇条を久しぶりにとりだしてみる

以前書いたこちらの記事。 www.addie-watashidukuri.com ブスの25箇条。 宝塚歌劇団に代々伝わっているというもの。 1.笑顔がない2.お礼を言わない3.おいしいといわない4.目が輝いていない5.精気がない6.いつも口がへの字をしている7.自信がない8.希…

【台湾土産】台湾での万能オイル 萬應白花油

今日も、台湾で自分用のお土産として買ってきたもののご紹介です。 先日ご紹介した小豆のパウダー、紅豆水のほかに、 www.addie-watashidukuri.com ガイドブックで読んで気になり、“これも買ってこよう”と思ったのがこちら。 萬應白花油 レトロなパッケージ…

人気ブロガーさんたちのランチ会に参加してきました

3月3日のひなまつりの日、素敵なブロガーさんとのランチ会に参加してきました。 もうすでに、参加のみなさんが記事にアップされていますので、かなり出遅れた感はありますが、わたしにとってもたくさん刺激を受けたランチ会でした。 ご参加の方は、わたし以…

15分で身の回りの整理を

先日のRinさんの記事を見て、やってみようと思っていたこと。 断捨離して片付ける!再チャレンジ - Rinのシンプル生活 (Rinさん、お断りなくのご紹介、失礼します) 15分で、27個の捨てるものを見つけるということ。 15分、と時間を区切るのがいいですね。 …

呼吸が深くなるポーズというのをやってみました

おはようございます。 絶賛鼻づまり中のあゆみんです。 旅行後、体調を崩していたのですが、治りかけたころに今度は主人がダウン→数日寝込む→やっと復活の兆しが見えてきたころ、今度はわたしがまたぶり返す・・・と2人でお代わりごっこをやっています。 で…

【台湾土産】むくみ解消に期待?持ち運べる小豆

台湾のガイドブックで読んで、気になっていたものを旅行の時に買ってきました。 紅豆=日本で言う、小豆のことです。 漢字の雰囲気から判断すると、小豆を低温で圧縮して、20分の1にしているものだそうです。 これだけで、小豆を煮る時間もガスも、交通費も…

【楽天スーパーセール】いつものものをリピートします

もうすぐ楽天スーパーセールなんですね。 たくさんのブロガーさんが告知されているので知りました。 今まで、スーパーセールに合わせて何かを買うということはしていなかったのですが(後でセールをやっていることを知って、買うことが多かった)、今回は事…

2月のdoneリスト 早めに立て直し3月へ向かいます

2月も終わりですね。 つい先日お正月だったような気もしますが、2ヶ月あっという間に過ぎてしまったような気がします。 あっという間に過ぎてしまった2月ですが、いくつかのことができました。 addieayumi.hatenablog.com <2月にやりたかったこと> ・台湾旅…

電気がなくなってしまった生活って? 映画を観ていろいろ考えてしまいました

『サバイバルファミリー』という映画を観てきました。 現在ちょうど公開中の映画なので、ネタバレなどストーリーを詳しく書くことは控えますが、公式サイトから少し拾ったあらすじを紹介すると・・・ 映画『サバイバルファミリー』公式サイト =======…

身体からのサインはちゃんと受け止めてあげよう

先週末あたりから、体調を崩してしまいました。 早1週間、まだ何となくグズグズしています。 今回は、喉にきました。 もともと扁桃腺が弱く、いつも喉から風邪をひきます。 今回も、喉が痛いなーと思いながら寝たら、翌朝は声がガラガラ、つばを飲み込むのも…

メイクグッズをETVOSに移行中です

国産ミネラルファンデーションなど、自然派化粧品で知られるETVOS(エトヴォス)。 多くのブロガーさんが使われていて、わたしも気になっていました。 それまでは、ファンデーションはリキッドやCCクリームなどを使っていました。 指でさっとつける程度では…

メルカリで意外なもの?が即決で売れました

フリマアプリのメリカリ。 わたしも時々利用しています。 不要になったものを時々出品していますが、すぐ反応のあるものや、ずっと出品したままのものが数か月経ってお問い合わせがあったりするものなど、気長なやりとりをしています。 今回、意外なもの?が…

甘さ倍増の甘酒をつくりました

久しぶりに甘酒をつくりました。 コーヒーの空き瓶に入れて保存します いつも乾燥麹を使って作るのですが、同じことをみなさん思っているのか?スーパーで売り切れになっていることが多く、作ろう作ろうと思いながらタイミングを逃していました。 いつも、ヨ…

【台湾土産】キッチンで使える かごとカトラリーを買いました

台湾で買ってきた、自分へのお土産です。 迪化街という、食料品の問屋さんなどがたくさん集まっている通りは今回の旅で絶対行ってみたいと思っていました。 www.taipeinavi.com 乾物やドライフルーツ、からすみ、お茶などが店先にたくさん並んでいて、どれも…

ATAOのミニ財布 お気に入りなのでカバーをつけて使っている話

昨年のお誕生日にプレゼントでいただいた、ATAOのミニ財布。 addieayumi.hatenablog.com 小銭とクレジットカード(Suicaもこれで使っています)と1000円札が2枚(お財布忘れた!などという時のために)が入っていて、主に小銭入れとして使っています。 ちょ…

【毎日の愛用品】ルートート ルーショッパー 

いつも使っているエコバッグは2種類。 使った後は、しばらく陰干し。 どちらもルートートです。 大きい方は、スーパーで買い物をしたときに。 1回分の買い物の品がちょうど入る、手ごろな大きさです。 手前の小さい方も、意外と使えるのです。 コンビニで買…

旅の心地よい疲れと、現実と

3拍4日からの旅から帰ってきました。 今回は台湾へ。 街の人の話す声や、信じられないくらいの数のバイクや、いろんな食べ物の匂いなど、久しぶりのアジアの熱気は刺激的でした。 そして今日から仕事。 (しかも早番) いきなり現実に引き戻されています。 …

髪のことで普段気を付けていること

以前、髪に悩んでいた時のことを記事にしました。 addieayumi.hatenablog.com addieayumi.hatenablog.com 今でも結構、検索へこの記事へ来られる方がコンスタントにいらっしゃるんですよね。 今でも、変わらずシャンプーはharuを使っています。 きっと、誰に…

飛行機の旅 機内に持ち込むもの

3泊4日の旅行が控えています。 今回は飛行機で3時間半ほどの地へ。 機内へは、いつもこんなものを持ち込んでいます。 ・アメやガム、ミントタブレットなど いろいろな種類のアメを取り混ぜて。 機内は乾燥するので、喉を守る意味でもアメは欠かせません。 ま…

思い描いていた暮らしとは違うけれど

20代の頃は、30歳を迎えるのが怖かった。 30代に入ってしまえば、それまでの恐怖?はどこへやら、とっても楽になって、楽すぎて、楽しくなって。 40代になったときは、30代になったときよりかは、もっとスムーズに迎えられて、そして数年経ち、今日またひと…

人のおすすめは、柔軟に取り入れてみる

今年に入って読んだ小説3冊は、自分から手に取ったものではありませんでした。 もともと、叔母と母の間で、読んだ本をそれぞれ交換したりしながら読んでいたらしく、たまたま実家に帰った際に、その中のいくつかをわたしももらって読んでいるうちに、叔母⇔母…

いいなと思ったことは、積極的に取り入れてみる

本だったり、雑誌だったり、テレビだったり、ブログだったり、街中でだったり、自分が目にした中で、「あっ、これいいな」と思ったことですぐできそうなことは、積極的に取り入れていこうと思っています。 最近、お茶を飲んでいるときに見かけ、気になったの…

あの時、いっぱい悩んだりしたことも

先日、古くからの友人と会いました。 新卒で入った会社の同期なので、20年以上のつきあい。 頻繁には会わないけど、たまに連絡をとって、たまに会うという、ゆるいつながりです。 addieayumi.hatenablog.com 女子の集まりは、しゃべることが目的でもあったり…

上を向いて、大股で歩いてみた

先日観たテレビの中で、幸福度を上げる方法として ・上を向いて、大股で歩く というのをやっていました。 ネガティブモードな時は、知らず知らずに歩く時も下を向いてしまい、ちまちま歩いたりしてしまうもの。 上を向いて、大股で歩くとネガティブな感情に…

【新しいメニューに挑戦】ツナと塩昆布の炊き込みご飯

昨日の記事でも少し書いたのですが、今年のひそかな目標として ・新しいメニューに挑戦する というのを掲げています。 addieayumi.hatenablog.com 毎日の献立がマンネリ化していたのが原因。 わたし、もともとシンプルに食べる方が好きなんです。 野菜も蒸し…

最近のカルディでのリピート買い商品

最近のカルディでのリピ買い商品。 ほぼ毎週、買い物に行くスーパーが入っているモールの中にカルディがあるので、コーヒーをもらいつつ、いつもぐるっと見て回ります。 〇南の極みというサラサラな天日塩。 オーストラリアの天日塩です。 固まることなくサ…

【荷物の軽量化】バッグの中の化粧ポーチ?軽い、見やすい、取り出しやすい

前は一式持ち歩いていた化粧品も、途中で化粧直しをすることがほとんどなくなり、今はほんのわずかを持ち歩くのみとなりました。 もともといろいろ持ち歩かないと落ち着かなかったのに、できるだけ荷物を少なくしたい、という思いから化粧ポーチもなくして、…

思いがけずやってきた夜のひとり時間とテレビとのつきあいと

ここ数日、夜のテレビから遠ざかっていました。 いつもなら夕食後、映画のDVDを観たりするのですが、主人の体調が悪かったりして早くに休んでしまうので、わたしは寝るまでの間、ひとり時間を楽しんでいました。 観たいテレビ番組もあまりなく、録画していた…

【毎日の愛用品】MARKS&WEB のブラシ2つ 

普段使っているブラシは2つです。 どちらもMARKS&WEB。 一緒に買ったわけではなくて、最初に使っていたのが目の粗い方のブラシ。 そのあと、普通のブラシも購入しました。 目の粗い方は、お風呂上りに髪をとかすときと、朝起きてすぐの寝ぐせのついた髪をと…

新しい年になり、新しい勉強を始めてみました 

年が明けて、新しい気持ちになったからか?新しい勉強がしたくなりました。 資格取得の講座のCMをよくやっているかもしれませんが・・・(←影響を受けやすい) いろんな講座があるな・・・とそのCMの会社の広告を眺めていたのですが、その中からなんとなくピ…

生姜ココアのおかげ?うれしい効果

身体を温めるための生姜ココア、地味に続けています。 addieayumi.hatenablog.com 体重はほとんど変わらないんですが・・・ Rinさんは効果があったそうです!!すごい。 www.rinsimpl.com 飲み終わると、お腹のあたりがほんのり温かくなるので、身体全体が温…

目の前のひとつのことに集中することがこんなにも難しいなんて 

今目の前で行っていること、まさに『今、ここ』の状態に集中しよう、大切にしようと最近よく思うのですが、これがなかなか簡単なようで難しいのです。 ひとつの作業をしながら別のことを考えてしまったり・・・。 料理なんかは、先の手順を考えつつ目の前の…

【医療費控除】必要な時に慌てないように、普段からまとめています

確定申告の時期ですね。 うちは、サラリーマン家庭なので基本的に申告の必要はないのですが、以前医療費が10万円を超えたことがあったので、医療費に関しては普段からまとめておくようにしています。 国税庁のHPに、医療費集計フォームというのがあるので、…

本を読む習慣 続けるための、ちょっとしたコツ3つ

今年に入って読み始めた、480ページを超える長編小説を読み終えました。 毎日少しずつでも意識して本を開くようにしています。 addieayumi.hatenablog.com 電車に乗ってる時や寝る前、ほんのわずかな時間でも、数ページしか進めなくても、別に読み終えなくて…

ポケットティッシュ、持ち歩いていますか?

普段のかばんの中に、ポケットティッシュって入っていますか? 使っていますか? よくある「かばんの中身公開」みたいなのって好きで、“みんなどんなものを持ち歩いているんだろう”って興味深々なのですが、ポケットティッシュってその中にあったりなかった…

やりたいことはやってみる 途中でやめてもいい 人生は短いんだし

本やテレビ、雑誌の情報だったり、好きなブロガーさんなどが紹介されていることで、自分に興味があること(人の影響を受けやすいので、すぐ興味を持ってしまいます(笑))は、いろいろやってみようと思っています。 それは、習い事のようなものだったり、ちょ…