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わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

心に余裕がない?そんな時の立て直し方法

余裕がない? 最近、『毎日、気持ちに余裕がないな』ということをよく感じていました。 特別何があるわけではないのですが、毎日なんだかバタバタと過ぎてしまう。 ルーティンが雑になってしまう そんな時は日ごろ行っていることが雑になってきてしまいます…

春冷えって知ってる?身体が重い、だるい・・・冷えのせいかも

春冷えって知ってる? 少し前までは、寒い寒いと言っていたのに、やっと春らしくなって、日によっては汗ばむくらいの陽気になりました。 でも、ちょっとだるいとかいったような不調を感じることはありませんか? それ、『春冷え』かもしれません。 暖かくな…

横浜の老舗 岩井の胡麻油

創業150年を超える、横浜の老舗 『岩井の胡麻油』ってご存知ですか? 横浜でつくられている、ごま油です。 創業は安政4年(1857年) もともとは、千葉県佐倉で菜種や落花生、胡麻の搾油業から始まったとのこと。 明治時代に横浜に移り、以来横浜で製造してい…

材料3つ いかくんときゅうりの簡単マリネ

いかくんときゅうりで簡単マリネ 去年のちょうど今頃。 おつまみのいかくん(いかの燻製)とセロリを使った簡単マリネのレシピを教えていただきました。 一部の間でけっこう流行って?いろいろな方が作られていたのですが、暖かくなってきたからか、また食べ…

【毎日の愛用品】ETVOSの限定色アイカラー

ETVOSの限定色アイカラー ETVOSのポンポンミネラルチークを買った時に、一緒にアイカラーを買いました。 メイクが不得意でもうまくつかえた ETVOSのポンポンミネラルチーク 今まで使っていたアイカラーがなくなってきたので、ETVOSに交代です。 買ったのは、…

バターを使わなくてもできる焼き菓子いくつか

バターを練るって、けっこう大変 コーヒーバタークリームをつくったときに思ったこと。 コーヒーバタークリームで幸せ朝ごはん - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり バターを泡だて器で練っていくのって、けっこう大変だなって・・・。 冷蔵庫から出…

酒粕たっぷり バターたまごなしの酒粕スコーン2

酒粕、最近はやってる?? ちょうど1年前ころのこちらの記事。 バターもたまごも使わない 酒粕の香りがほんのり 酒粕スコーン - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり 酒粕を入れたスコーン。 最近、検索でこちらの記事にやってきてくださる方がわりと…

コーヒーバタークリームで幸せ朝ごはん

コーヒーの香りたっぷりの、コーヒーバタークリーム 以前、こちらの記事でご紹介した、コーヒーバタークリーム。 コーヒーバタークリームとコーヒー味のパン - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり 久しぶりにまた食べたくて、バターを買ってきたタイ…

足のバランスと足の大きさがわかる 足型計測を受けてみました

足型計測をしてもらいました いつもブログを読ませていただいている、りっこさんのこちらの記事を読んで、いつかやってみたいと思っていたこと。 【足計測】イオンの靴屋「Green box」で無料の足型計測を受けてきました! - ゆるりーん イオンの靴屋さんで、…

【簡単】混ぜて焼くだけの、生おからを使ったチョコケーキ

生おからでつくる、チョコケーキ なこさんのこちらの記事を読んでから、作ってみたかったおからチョコケーキ。 混ぜて焼くだけしっとりおいしい♪おからチョコケーキに挑戦 - ひとりといっぴき時々かあちゃん 先日行った高尾山でお豆腐を買ったのですが、おか…

春の高尾山 新緑と花に癒されてきました

新緑の高尾山ハイキング すっきり晴れた、春の日。 高尾山へハイキングに行ってきました。 おととし、昨年と秋の高尾山へは行きましたが、春のこの時期は初めて。 (わたしは小学生の頃の遠足で行ったような、遠い記憶がありますが・・・) 桜もまだ見られそ…

砂糖を控えて感じた、身体の変化

少しだけ、毎日の甘いものを控えてみた 理由はただ、健康診断を控えていたからです。 直前に控えたからって、そんなに変わらないよ、と自分にツッコミを入れながらも、健診の日が迫ってくると、何となく甘いものに手が伸びづらいんですよね。 でも、まったく…

気持ちをあげる、神様からのメッセージ

何だか理由はわからないけど、気持ちが落ちてるって時ないですか? 何があったわけではないけれど、やる気が出ない時。 人とあまり話したくないとか、何もやりたくないとか。 ここしばらく、そんな日が続いていました。 振り返ってみると、春先って毎年そん…

旅の予定が毎日のモチベーションになる

9月の旅の予約をしました 毎年、夏の終わりに長めの旅行をしています。 今回も、9月に予定をし、予約をしました。 いつも3月頃からそわそわし始め、ネットで検索を始めます。 いろいろ検討しながらも、大体いつも同じような内容にはなるのですが、いつもとほ…

歯のメンテナンスもしっかりしようと反省した話

歯医者、行ってますか? 先日、長らく通っていた歯医者を(ようやく)終了しました。 歯医者通いは小さいころから。 子供の頃は、親に連れられて。 治療後、口の中をすすぐためのステンレス?アルミ?のカップ(今は紙コップの方が多いでしょうか)がやけに…

春は学びの季節?新しいことを始めるにはいいタイミング

春は何か新しいことを始めたくなる? 春らしくなってきました。 桜もいい感じに満開です。でもこれから数日はお天気が悪いようで、もう桜もこれで終わりかな? 咲くまでは、まだかまだかと思っていても、咲いてしまうとあっという間ですね。 4月に入って、春…

暑い季節に楽しみたい、フルーツビネガー

気温が高くなってくると、さっぱりとした飲み物が欲しくなります。 毎年春から夏の終わりまで、何度も作るフルーツビネガー、今年もそろそろ作ろうと思います。 昨年は、レモン酢をよく作りました。 www.addie-watashidukuri.com あと、ルビーグレープフルー…

毎日のお茶に カーミエン オーガニックルイボスティー

毎日のお茶は、日替わりでいろいろ 毎日水筒にお茶を入れるのですが、いつもいくつかお茶を用意しておいて、その時々の気分で変えています。 最近のラインナップは、楽天で買ったはと麦茶、台湾で買ったジャスミン茶と鉄観音茶、無印の黒豆茶などなど、でき…

クミンドレッシングの水菜のサラダと、水菜の保存

水菜はよく使う食材のひとつです 四季を通じて、手に入りやすい水菜。 うちでも、よく買う野菜のひとつです。 生でそのままいただいたり、お肉などと一緒に炒めたり(最後に入れて予熱で火を通すくらいがしゃっきり感も残っていいですね)パスタにしたり(ツ…

3月のdoneリスト やりたいことがたくさんできた春の始まりでした

桜もやっと咲いてきましたね。 うちの近くだと、あともう一息、という感じですが、今日明日で一気に花開くのかな。 先月のランチ会でRinさんからいただいた、桜の葉おこし。 桜が咲くまでとっておきました。お茶の時間にゆっくりいただこう。 収納、断捨離、…

楽天お買い物マラソン 購入予定のものと検討中のもの

楽天お買い物マラソン、始まりましたね。 (楽天スーパーセールとお買い物マラソンの違いが未だよくわかりません・・・) 先月の楽天スーパーセールでいくつかストック用品は購入したので、今回は(今回もですが)ちょうどなくなってきたものをまた補充しよ…

新月の願い事が数年経って、けっこう叶っていた話

新月の願い事って知ってますか? 新月の願い事って知ってますか?やったことありますか? ほぼ月に一度やってくる新月。 その日に合わせて、自分の願いを書き出すとそれが叶うというもの。 やり方はいろいろとあって、書き出す数とか書き方とか、避けた方が…

栃尾のあぶらげって知ってる? ボリュームたっぷりな新潟名物です

「栃尾のあぶらげ」って知ってますか? 「栃尾のあぶらげ」って知ってますか? 新潟県長岡市の栃尾地区で作られている油揚げです。 ちょっと前に、ケンミンショーでも取り上げられたので、知っている方も多いかと思います。 関東のスーパーでは、この種類の…

【楽天レビュー】チョコレート好きも満足なカカオ70%の訳ありチョコレート

チョコレートが好き 先日の記事で、いかにも「身体のことを気遣っている」風なおやつをご紹介したりしていますが、でもでも、いちばん好きなのはチョコレート。 「身体のことを気遣ってる風」な、おすすめおやつ - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり…

美しく食事をするために・・・噛む回数を改めて反省

食べる時のこと。 いつも早食いで食べてしまいます。 記事の中でも、ことあるごとに早食いを反省して、ゆっくりちゃんと噛んで食べることを目標にしているのですが、いつのまにか早食いに戻ってしまいます。 先日の、ともきっくさんの記事で、改めて食事の時…

「身体のことを気遣ってる風」な、おすすめおやつ

普段のおやつ。 市販の甘いものや、ジャンクなものも食べてしまったりするけれど、食べ過ぎると食べたことに罪悪感を感じてしまったり・・・。 「身体のことを気遣っている風」なものを食べると、ちょっと安心感もある、そんな最近食べているおやつのいくつ…

パンづくりで癒しの時間

ゆっくり時間をとれた日に、パンを焼きました。 すごーく久しぶりにパンを焼きました。 ちょっといびつな形になってしまいましたが・・・。 その日は雨の日で、1日おうちで過ごす予定だったので、午前中に生地をこねて、ゆっくり発酵の時間をとりました。 1…

【毎日の愛用品】ビタクラフトのフライパン

暮れにやってきた、ビタクラフトのフライパン。 ほぼ毎日使う、キッチンでの愛用品となりました。 焼き物、煮物、揚げ焼きなどなど・・・いろいろ使っていますが、おいしく仕上がるような気がします。 www.addie-watashidukuri.com スポンサーリンク // おい…

【写真工程つき】甘さをしっかり感じる満足感たっぷりの甘酒の作り方

先日作った甘酒は、あっという間になくなってしまったので、先日今年2回目の甘酒をつくりました。 甘さをしっかり感じる甘酒はやはり満足感があります。 今回は、写真も入れながら簡単ですが工程つきの、ヨーグルティアを使った作り方をご紹介。分量も簡単で…

無印良品週間 買ったもの2つとお誕生日特典のからくり

2017年最初の無印良品週間 今回の無印良品週間。 買おうと思っていたもの2つを、先日やっと買ってきました。 〇スウィートアーモンドオイル:1200円 毎日使っているオイル。さらっとした使い心地で、べたつくことなく、でもちゃんと保湿してくれて、わたしの…

まず優先すべきことは何か?当たり前のことでもちゃんと振り返って考える

少しずつ春らしさが感じられるようになってきました。 春は上昇の季節。 冬の間、じっとしていた木々が芽吹いてきたり、きれいな花を咲かせたりとしてきています。 人の気持ちも同じでしょうか、冬の間は引きこもっていたような、そんな内にこもっていた自分…

メイクが不得意でもうまくつかえた ETVOSのポンポンミネラルチーク

先日新しくしたチーク。 初めてETVOSのチークを試してみました。 www.addie-watashidukuri.com チークもいくつか種類がありましたが、わたしが選んだのはポンポンミネラルチーク。 パフ一体型のチークです。 何回か使ったあとの状態。 最初は、パフ部分が真…

花粉症の辛い症状を和らげる ハッカ油を使った3つの方法

花粉症仲間のみなさま。 鼻がつまって苦しい・・・という方も多いと思います。 わたしも今年は鼻と咳に悩まされています。 いつもは目がすごくかゆくなって、鼻はそうでもないのですが、今年は目より鼻。 鼻声が続いています。 そんな辛い毎日ですが、ハッカ…

白雪ふきんがキッチンに仲間入りしました

白雪ふきん。 蚊帳の生産地として昔から知られていた奈良、その蚊帳生地を使って作られたふきん。 愛用されている方も多いと思います。 わたしも以前から、知ってはいましたが、今回初めて使ってみることにしました。 きっかけは、いつも使っているふきんの…

卵・バターなしの混ぜるだけ うちの簡単バナナケーキ

救済しなければならないバナナがあったので、バナナケーキをつくりました。 それぞれのご家庭でもバナナケーキのレシピをお持ちの方は多いのではないかと思います。 つぶしたバナナを混ぜ込んだ、バナナケーキ。 以前は卵やバターを使ったりもしていましたが…

見た目年齢マイナス5歳、わたしも目指します!いい気づきをいただきました

ブログで仲良くさせていただいている、小豆さんの先日のこちらの記事。 azukilife.blog.jp 先日、小豆さんに実際にお会いしたばかりなので、若く見えるのはこういうことだったのねって納得させられることばかりでした。 お会いしたのは、ひなまつりの日のオ…

台湾スイーツを再現したチロルチョコがおいしい!

台湾旅行から1ヶ月。 いまだ熱さめやらず、たいわん、たいわん・・・と話しているわたしに、友人が教えてくれたのがこちら。 台湾スイーツのチロルチョコ。 期間限定のチロルチョコだそうです。 台湾の伝統柄、花布をパッケージにも使っていてちょっとかわい…

ひとりの夜は簡単手抜きごはん&塩抜きデー

夜ご飯をつくらなくていい日。 うちはそんな日はあまりないのですが、昨日はたまたまそんな日でした。 以前なら、わたしもどこかで外食でもしてこようーなんて思っていたのですが、最近はご飯を作らなくていい日は、手抜き簡単ごはんデープラス、塩抜きデー…

風邪対策に底力を感じた マヌカハニー

喉の痛みから始まったここ最近の体調不良も、もうすぐ3週間。 花粉症とのダブルパンチで、鼻がグズグズするのも、頭がぼーっとするのも、風邪なのか花粉症なのかわからなくなっていますが・・・。 ここ数年の中では、しっかりしたというか、ひどい風邪になり…

春に向けての心の準備 ブスの25箇条を久しぶりにとりだしてみる

以前書いたこちらの記事。 www.addie-watashidukuri.com ブスの25箇条。 宝塚歌劇団に代々伝わっているというもの。 1.笑顔がない2.お礼を言わない3.おいしいといわない4.目が輝いていない5.精気がない6.いつも口がへの字をしている7.自信がない8.希…

【台湾土産】台湾での万能オイル 萬應白花油

今日も、台湾で自分用のお土産として買ってきたもののご紹介です。 先日ご紹介した小豆のパウダー、紅豆水のほかに、 www.addie-watashidukuri.com ガイドブックで読んで気になり、“これも買ってこよう”と思ったのがこちら。 萬應白花油 レトロなパッケージ…

人気ブロガーさんたちのランチ会に参加してきました

3月3日のひなまつりの日、素敵なブロガーさんとのランチ会に参加してきました。 もうすでに、参加のみなさんが記事にアップされていますので、かなり出遅れた感はありますが、わたしにとってもたくさん刺激を受けたランチ会でした。 ご参加の方は、わたし以…

15分で身の回りの整理を

先日のRinさんの記事を見て、やってみようと思っていたこと。 断捨離して片付ける!再チャレンジ - Rinのシンプル生活 (Rinさん、お断りなくのご紹介、失礼します) 15分で、27個の捨てるものを見つけるということ。 15分、と時間を区切るのがいいですね。 …

呼吸が深くなるポーズというのをやってみました

おはようございます。 絶賛鼻づまり中のあゆみんです。 旅行後、体調を崩していたのですが、治りかけたころに今度は主人がダウン→数日寝込む→やっと復活の兆しが見えてきたころ、今度はわたしがまたぶり返す・・・と2人でお代わりごっこをやっています。 で…

【台湾土産】むくみ解消に期待?持ち運べる小豆

台湾のガイドブックで読んで、気になっていたものを旅行の時に買ってきました。 紅豆=日本で言う、小豆のことです。 漢字の雰囲気から判断すると、小豆を低温で圧縮して、20分の1にしているものだそうです。 これだけで、小豆を煮る時間もガスも、交通費も…

【楽天スーパーセール】いつものものをリピートします

もうすぐ楽天スーパーセールなんですね。 たくさんのブロガーさんが告知されているので知りました。 今まで、スーパーセールに合わせて何かを買うということはしていなかったのですが(後でセールをやっていることを知って、買うことが多かった)、今回は事…

2月のdoneリスト 早めに立て直し3月へ向かいます

2月も終わりですね。 つい先日お正月だったような気もしますが、2ヶ月あっという間に過ぎてしまったような気がします。 あっという間に過ぎてしまった2月ですが、いくつかのことができました。 addieayumi.hatenablog.com <2月にやりたかったこと> ・台湾旅…

電気がなくなってしまった生活って? 映画を観ていろいろ考えてしまいました

『サバイバルファミリー』という映画を観てきました。 現在ちょうど公開中の映画なので、ネタバレなどストーリーを詳しく書くことは控えますが、公式サイトから少し拾ったあらすじを紹介すると・・・ 映画『サバイバルファミリー』公式サイト =======…

身体からのサインはちゃんと受け止めてあげよう

先週末あたりから、体調を崩してしまいました。 早1週間、まだ何となくグズグズしています。 今回は、喉にきました。 もともと扁桃腺が弱く、いつも喉から風邪をひきます。 今回も、喉が痛いなーと思いながら寝たら、翌朝は声がガラガラ、つばを飲み込むのも…

メイクグッズをETVOSに移行中です

国産ミネラルファンデーションなど、自然派化粧品で知られるETVOS(エトヴォス)。 多くのブロガーさんが使われていて、わたしも気になっていました。 それまでは、ファンデーションはリキッドやCCクリームなどを使っていました。 指でさっとつける程度では…

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