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わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

まず優先すべきことは何か?当たり前のことでもちゃんと振り返って考える

少しずつ春らしさが感じられるようになってきました。 春は上昇の季節。 冬の間、じっとしていた木々が芽吹いてきたり、きれいな花を咲かせたりとしてきています。 人の気持ちも同じでしょうか、冬の間は引きこもっていたような、そんな内にこもっていた自分…

見た目年齢マイナス5歳、わたしも目指します!いい気づきをいただきました

ブログで仲良くさせていただいている、小豆さんの先日のこちらの記事。 azukilife.blog.jp 先日、小豆さんに実際にお会いしたばかりなので、若く見えるのはこういうことだったのねって納得させられることばかりでした。 お会いしたのは、ひなまつりの日のオ…

ひとりの夜は簡単手抜きごはん&塩抜きデー

夜ご飯をつくらなくていい日。 うちはそんな日はあまりないのですが、昨日はたまたまそんな日でした。 以前なら、わたしもどこかで外食でもしてこようーなんて思っていたのですが、最近はご飯を作らなくていい日は、手抜き簡単ごはんデープラス、塩抜きデー…

風邪対策に底力を感じた マヌカハニー

喉の痛みから始まったここ最近の体調不良も、もうすぐ3週間。 花粉症とのダブルパンチで、鼻がグズグズするのも、頭がぼーっとするのも、風邪なのか花粉症なのかわからなくなっていますが・・・。 ここ数年の中では、しっかりしたというか、ひどい風邪になり…

春に向けての心の準備 ブスの25箇条を久しぶりにとりだしてみる

以前書いたこちらの記事。 www.addie-watashidukuri.com ブスの25箇条。 宝塚歌劇団に代々伝わっているというもの。 1.笑顔がない2.お礼を言わない3.おいしいといわない4.目が輝いていない5.精気がない6.いつも口がへの字をしている7.自信がない8.希…

人気ブロガーさんたちのランチ会に参加してきました

3月3日のひなまつりの日、素敵なブロガーさんとのランチ会に参加してきました。 もうすでに、参加のみなさんが記事にアップされていますので、かなり出遅れた感はありますが、わたしにとってもたくさん刺激を受けたランチ会でした。 ご参加の方は、わたし以…

15分で身の回りの整理を

先日のRinさんの記事を見て、やってみようと思っていたこと。 断捨離して片付ける!再チャレンジ - Rinのシンプル生活 (Rinさん、お断りなくのご紹介、失礼します) 15分で、27個の捨てるものを見つけるということ。 15分、と時間を区切るのがいいですね。 …

呼吸が深くなるポーズというのをやってみました

おはようございます。 絶賛鼻づまり中のあゆみんです。 旅行後、体調を崩していたのですが、治りかけたころに今度は主人がダウン→数日寝込む→やっと復活の兆しが見えてきたころ、今度はわたしがまたぶり返す・・・と2人でお代わりごっこをやっています。 で…

2月のdoneリスト 早めに立て直し3月へ向かいます

2月も終わりですね。 つい先日お正月だったような気もしますが、2ヶ月あっという間に過ぎてしまったような気がします。 あっという間に過ぎてしまった2月ですが、いくつかのことができました。 addieayumi.hatenablog.com <2月にやりたかったこと> ・台湾旅…

電気がなくなってしまった生活って? 映画を観ていろいろ考えてしまいました

『サバイバルファミリー』という映画を観てきました。 現在ちょうど公開中の映画なので、ネタバレなどストーリーを詳しく書くことは控えますが、公式サイトから少し拾ったあらすじを紹介すると・・・ 映画『サバイバルファミリー』公式サイト =======…

身体からのサインはちゃんと受け止めてあげよう

先週末あたりから、体調を崩してしまいました。 早1週間、まだ何となくグズグズしています。 今回は、喉にきました。 もともと扁桃腺が弱く、いつも喉から風邪をひきます。 今回も、喉が痛いなーと思いながら寝たら、翌朝は声がガラガラ、つばを飲み込むのも…

メルカリで意外なもの?が即決で売れました

フリマアプリのメリカリ。 わたしも時々利用しています。 不要になったものを時々出品していますが、すぐ反応のあるものや、ずっと出品したままのものが数か月経ってお問い合わせがあったりするものなど、気長なやりとりをしています。 今回、意外なもの?が…

事前リサーチはしっかりと、旅先ではざっくりと

旅行に行くときは、事前にガイドブックなどを読みながら、行きたいところや食べたいものなどをピックアップしていきます。 どれもこれもおいしそうとか、あれを見てみたい、ここに行ってみたい、とかイメージを膨らませる、好きな時間です。 そして、ある程…

旅の心地よい疲れと、現実と

3拍4日からの旅から帰ってきました。 今回は台湾へ。 街の人の話す声や、信じられないくらいの数のバイクや、いろんな食べ物の匂いなど、久しぶりのアジアの熱気は刺激的でした。 そして今日から仕事。 (しかも早番) いきなり現実に引き戻されています。 …

髪のことで普段気を付けていること

以前、髪に悩んでいた時のことを記事にしました。 addieayumi.hatenablog.com addieayumi.hatenablog.com 今でも結構、検索へこの記事へ来られる方がコンスタントにいらっしゃるんですよね。 今でも、変わらずシャンプーはharuを使っています。 きっと、誰に…

アラフォー、アラフィフ世代にもおすすめの恋愛映画 イニシエーション・ラブ

イニシエーション・ラブ、という映画を観ました。 イニシエーション・ラブ DVD 出版社/メーカー: バップ 発売日: 2015/12/02 メディア: DVD この商品を含むブログ (9件) を見る 松田翔太さんと前田敦子さんが主演。 予告を前に観たことがあったのですが、よ…

思い描いていた暮らしとは違うけれど

20代の頃は、30歳を迎えるのが怖かった。 30代に入ってしまえば、それまでの恐怖?はどこへやら、とっても楽になって、楽すぎて、楽しくなって。 40代になったときは、30代になったときよりかは、もっとスムーズに迎えられて、そして数年経ち、今日またひと…

人のおすすめは、柔軟に取り入れてみる

今年に入って読んだ小説3冊は、自分から手に取ったものではありませんでした。 もともと、叔母と母の間で、読んだ本をそれぞれ交換したりしながら読んでいたらしく、たまたま実家に帰った際に、その中のいくつかをわたしももらって読んでいるうちに、叔母⇔母…

いいなと思ったことは、積極的に取り入れてみる

本だったり、雑誌だったり、テレビだったり、ブログだったり、街中でだったり、自分が目にした中で、「あっ、これいいな」と思ったことですぐできそうなことは、積極的に取り入れていこうと思っています。 最近、お茶を飲んでいるときに見かけ、気になったの…

あの時、いっぱい悩んだりしたことも

先日、古くからの友人と会いました。 新卒で入った会社の同期なので、20年以上のつきあい。 頻繁には会わないけど、たまに連絡をとって、たまに会うという、ゆるいつながりです。 addieayumi.hatenablog.com 女子の集まりは、しゃべることが目的でもあったり…

上を向いて、大股で歩いてみた

先日観たテレビの中で、幸福度を上げる方法として ・上を向いて、大股で歩く というのをやっていました。 ネガティブモードな時は、知らず知らずに歩く時も下を向いてしまい、ちまちま歩いたりしてしまうもの。 上を向いて、大股で歩くとネガティブな感情に…

【新しいメニューに挑戦】ツナと塩昆布の炊き込みご飯

昨日の記事でも少し書いたのですが、今年のひそかな目標として ・新しいメニューに挑戦する というのを掲げています。 addieayumi.hatenablog.com 毎日の献立がマンネリ化していたのが原因。 わたし、もともとシンプルに食べる方が好きなんです。 野菜も蒸し…

思いがけずやってきた夜のひとり時間とテレビとのつきあいと

ここ数日、夜のテレビから遠ざかっていました。 いつもなら夕食後、映画のDVDを観たりするのですが、主人の体調が悪かったりして早くに休んでしまうので、わたしは寝るまでの間、ひとり時間を楽しんでいました。 観たいテレビ番組もあまりなく、録画していた…

新しい年になり、新しい勉強を始めてみました 

年が明けて、新しい気持ちになったからか?新しい勉強がしたくなりました。 資格取得の講座のCMをよくやっているかもしれませんが・・・(←影響を受けやすい) いろんな講座があるな・・・とそのCMの会社の広告を眺めていたのですが、その中からなんとなくピ…

生姜ココアのおかげ?うれしい効果

身体を温めるための生姜ココア、地味に続けています。 addieayumi.hatenablog.com 体重はほとんど変わらないんですが・・・ Rinさんは効果があったそうです!!すごい。 www.rinsimpl.com 飲み終わると、お腹のあたりがほんのり温かくなるので、身体全体が温…

目の前のひとつのことに集中することがこんなにも難しいなんて 

今目の前で行っていること、まさに『今、ここ』の状態に集中しよう、大切にしようと最近よく思うのですが、これがなかなか簡単なようで難しいのです。 ひとつの作業をしながら別のことを考えてしまったり・・・。 料理なんかは、先の手順を考えつつ目の前の…

本を読む習慣 続けるための、ちょっとしたコツ3つ

今年に入って読み始めた、480ページを超える長編小説を読み終えました。 毎日少しずつでも意識して本を開くようにしています。 addieayumi.hatenablog.com 電車に乗ってる時や寝る前、ほんのわずかな時間でも、数ページしか進めなくても、別に読み終えなくて…

ポケットティッシュ、持ち歩いていますか?

普段のかばんの中に、ポケットティッシュって入っていますか? 使っていますか? よくある「かばんの中身公開」みたいなのって好きで、“みんなどんなものを持ち歩いているんだろう”って興味深々なのですが、ポケットティッシュってその中にあったりなかった…

やりたいことはやってみる 途中でやめてもいい 人生は短いんだし

本やテレビ、雑誌の情報だったり、好きなブロガーさんなどが紹介されていることで、自分に興味があること(人の影響を受けやすいので、すぐ興味を持ってしまいます(笑))は、いろいろやってみようと思っています。 それは、習い事のようなものだったり、ちょ…

やりたいことが出てきたら、その都度書き出してアップデートする

先日記事にしましたこちら。 addieayumi.hatenablog.com 1月も半分過ぎましたが、書き出しておいたことを5つ達成しました。 大寒波がきたこの週末、土曜日は温泉で温まってきました。 そこで読んだ雑誌から、行ってみたいところがあったので、それをまた書き…

金運財布と、感じたメッセージ

昨日、本屋さんで見つけたこちらの本。 ゆほびかGOLD【幸せなお金持ちになる本】 『金運財布のつくり方』というタイトルで思わず手に取ってしまいました。 その中で、和暦と生年月日をもとに、和暦生命数占いというのがあって、やってみました。(立ち読みで…

身軽に、フットワーク軽く、興味のあることへは積極的にいこうと思ったこと

昨日たまたま観たテレビ番組。 突然、「今から〇〇へ行って、〇〇を体験してみませんか?」というもの。 街行く人に テレビ:一生のうちに一度体験してみたいことってありますか? 街行く人:んー、□□とかかなー・・・ (とか、それぞれのやりたいことのやり…

現状維持だって十分立派なこと・・・でも少しは進歩することを願って

身体のことに対して、何か新しいことを始めるとき。 劇的な変化を求めてしまいます。 例えば、わたしの場合 ・ジムに通い始めた→痩せたとかいう数字の変化を求めたい、スリムになったと言われたい、とか ・サプリなどの新しい健康食品などを試す→スリムにな…

今年の冬は前ほど冷えを感じてない?思い当たること5つ

冬生まれなのですが、寒さにはめっぽう弱い。 冷え性でもあるし、身体が冷えると動きも鈍くなってしまいます。 次のアクションに取り掛かるまで、じっとそのまま時間がかかってしまったり。 なので、冷え解消を目指すことはわたしの永遠のテーマなのですが、…

今年やりたいことを月ごとに分けて書き出してみる

まだ途中ですが、今年やりたいことを各月に分けて書き出しています。 今年の全体的なテーマはこちら。 addieayumi.hatenablog.com 心と身体を大切にしながら過ごそうと思っていますが、それとは別に小さなやりたいことたちを書き出して、各月のやりたいこと…

ネガティブなオーラはこんなにも力が強いのかと思ったこと

昨日の朝、出勤途中での出来事。 駅の改札のそばで若いカップルが何やら話をしていました。 割とよくある光景。 そういう時は、人目もはばからない(笑)ラブラブ状態のカップルか、別れの話のような深刻な様子のカップルかになるかと思うのですが、昨日見たの…

2017年は心と身体を大切にしたいと思います

おはようございます。 みなさん続々と今年の目標、抱負などを書かれていますね。 遅ればせながら、わたしもはてなのお題にのって、2017年の目標などを挙げてみたいと思います。 今週のお題「2017年にやりたいこと」 この年末年始、いろいろやりたいことなど…

日常へ向けての立て直しの日

おはようございます。 今日から仕事初めの方も多いと思います。 あっという間の年末年始のお休みだったかもしれませんね。 わたしは、明日から仕事。 今日は、日常へ向けての立て直しの日にしたいと思っています。 今日~近日中にやりたいこと。 〇お金の整…

お正月料理のアレンジアイデアなど

お正月のおせち料理。 うちではそれほど用意する予定はありませんが、2日にはわたしの実家に行くので、今回もいろいろお土産代わりに持たされると思います。 今年のお正月にアレンジなどをいくつか記事にあげたので、それをまとめてみました。 addieayumi.ha…

お正月準備を少しだけ

昨日は仕事納めという方も多かったのではないでしょうか。 うちは、主人は昨日で仕事納め、わたしのパート先は今日まで営業日で、わたしも今日は出勤。今日が仕事納めとなります。 今年も本当にあと少しですね。 今の時期はスーパーに行っても、デパートも、…

本を読む習慣を取り戻す

時間のある時に、2017年にやりたいこと、目標みたいなのを書き出しています。 できれば100個あげたいけど、まだまだ・・・。 その中のひとつに、 “毎日少しずつでも本を読む” というのがあります。 もともと読書は好き。 以前は、通勤電車の中はほとんど読書…

【映画】今年出合った素敵なラブストーリー

先日、今年観た中で印象に残った邦画をピックアップしてみました。 addieayumi.hatenablog.com 今回は、洋画をピックアップしてみたいと思います。 〇ラブ・アクチュアリー いろんなラブストーリーがそれぞれに展開されていき、最後にクロスしていきます。 …

脇役ではない、自分が主役の人生を過ごす

『ホリディ』という映画を観ました。 ホリデイ [DVD] 出版社/メーカー: ジェネオン・ユニバーサル 発売日: 2012/04/13 メディア: DVD クリック: 5回 この商品を含むブログ (9件) を見る ロサンゼルスに住む映画広告会社を経営する女性、アマンダ(キャメロン…

いちばん身近な人を大切に想うこと

今日はクリスマスイブ。 今年はなぜか、クリスマスと言っても、あまり気持ちが盛り上がらず、淡々と過ごしていました。 いつもまぁそうですが、それでも毎年、街のツリーを見ては気持ちが華やいだり、クリスマスには何を作ろうかとか、ケーキはどうしようか…

年賀状書き

毎日少しずつ、年賀状書きを進めています。ほとんどが、前の会社つながりの方たち。年賀状を書くのをもう止めるという方も多くなっているようですが、わたしは書き続けるつもり。 年に一度、年賀状のみのやりとりの方もいますが、でも年に一度だけでもご挨拶…

今日は冬至 ゆずとかぼちゃで無病息災を祈ります

今日は冬至ですね。 先日書いた、ゆず茶の素の記事。 addieayumi.hatenablog.com たった1個分のゆずで作ったのですが、お値打ちのゆずが手に入ったらまたたっぷり作りたいと記事に書いたら、翌日に手に入りました。 引き寄せをしたようで、うれしい♪ 近所で…

空の青さに気づくとき

ふと見上げた時の空がすっきりと青くて。 それだけでも幸せを感じます。 空の青さにはっとするときは、自分に余裕がないとき。 空を見上げる余裕がないのは、日々の細かなことに忙殺されている証拠。 空はすっきりと青いのに、自分は下ばかり向いてしまって…

【映画】「あん」を観ました。ネタバレ少しあり

映画「あん」を観ました。 あん DVD スタンダード・エディション 出版社/メーカー: ポニーキャニオン 発売日: 2016/03/16 メディア: DVD この商品を含むブログ (10件) を見る 樹木希林さん主演、永瀬正敏さん、内田伽羅さんなど出演者はそれほど多くありませ…

【ライフログ】手帳に食事のメニューを書き留める

来年の手帳、気に入って買ったハワイ手帳を使うことにしていますが、1冊別の手帳をいただきました。 addieayumi.hatenablog.com 見開きで2週間の予定が書ける手帳、12月からウィークリーもスタートしています。 せっかくいただいたものだし、何に使おうか考…

歳神様が気持ちよく過ごせるように

年末の大掃除。 計画的に行えればいいのですが、まとまった時間はとれず、でも年末だし何かやらなくては・・・と気持ちばかりあせってしまったりします。 この寒い時期にやらなくてもとか、暖かくなってからやればいいやとか、終わらなくたって年は明けるし…