わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

思うこと

いらないものを手放したら、小さないいことがいろいろやってきた

春の断捨離 暖かくなってきて、服の見直しをすると同時に、いらないものを手放しています。 もう何シーズンか着たもの、まだ着られるけれど、着ても気分がいまいち上がらないもの、そんなものを中心にまとめて資源回収の日に出しました。 ずっと気になりなが…

寝るためだけのものだけど・・・パジャマの心地よさが好き

パジャマって着ますか? 何を着て寝ていますか? 1日が終わって、布団にもぐりこむとき。 1日の中でもかなり上位にくる、好きな瞬間です。(寝るの大好き) 寝てる時って、何を着ていますか? パジャマ?ジャージ? この時期だけ限定の、毎年登場する、愛用…

5月だからって油断してたら熱中症になってしまったような話

これって熱中症?? 急に気温が上がった、先日のこと。 初めて、『これ、熱中症??』と思われるようなことがありました。 当時の状況 ジムで軽くピラティスやヨガ(それほどハードなものではない)を受けた後、ちょっとハードなクラスを30分ほど受けて(こ…

新緑と風と温泉に癒されたGW

GWは特別なことはなし GWも終わりました。 人によっては、9連休になるという方も。 帰省をされた方や、遠出をされた方も多くいたかと思いますが、わが家は近場でのんびりがいつもの過ごし方です。 新緑をもとめて 連休の中、1日は都心へと出ました。 郊外へ…

心に余裕がない?そんな時の立て直し方法

余裕がない? 最近、『毎日、気持ちに余裕がないな』ということをよく感じていました。 特別何があるわけではないのですが、毎日なんだかバタバタと過ぎてしまう。 ルーティンが雑になってしまう そんな時は日ごろ行っていることが雑になってきてしまいます…

砂糖を控えて感じた、身体の変化

少しだけ、毎日の甘いものを控えてみた 理由はただ、健康診断を控えていたからです。 直前に控えたからって、そんなに変わらないよ、と自分にツッコミを入れながらも、健診の日が迫ってくると、何となく甘いものに手が伸びづらいんですよね。 でも、まったく…

気持ちをあげる、神様からのメッセージ

何だか理由はわからないけど、気持ちが落ちてるって時ないですか? 何があったわけではないけれど、やる気が出ない時。 人とあまり話したくないとか、何もやりたくないとか。 ここしばらく、そんな日が続いていました。 振り返ってみると、春先って毎年そん…

旅の予定が毎日のモチベーションになる

9月の旅の予約をしました 毎年、夏の終わりに長めの旅行をしています。 今回も、9月に予定をし、予約をしました。 いつも3月頃からそわそわし始め、ネットで検索を始めます。 いろいろ検討しながらも、大体いつも同じような内容にはなるのですが、いつもとほ…

歯のメンテナンスもしっかりしようと反省した話

歯医者、行ってますか? 先日、長らく通っていた歯医者を(ようやく)終了しました。 歯医者通いは小さいころから。 子供の頃は、親に連れられて。 治療後、口の中をすすぐためのステンレス?アルミ?のカップ(今は紙コップの方が多いでしょうか)がやけに…

春は学びの季節?新しいことを始めるにはいいタイミング

春は何か新しいことを始めたくなる? 春らしくなってきました。 桜もいい感じに満開です。でもこれから数日はお天気が悪いようで、もう桜もこれで終わりかな? 咲くまでは、まだかまだかと思っていても、咲いてしまうとあっという間ですね。 4月に入って、春…

3月のdoneリスト やりたいことがたくさんできた春の始まりでした

桜もやっと咲いてきましたね。 うちの近くだと、あともう一息、という感じですが、今日明日で一気に花開くのかな。 先月のランチ会でRinさんからいただいた、桜の葉おこし。 桜が咲くまでとっておきました。お茶の時間にゆっくりいただこう。 収納、断捨離、…

【楽天レビュー】チョコレート好きも満足なカカオ70%の訳ありチョコレート

チョコレートが好き 先日の記事で、いかにも「身体のことを気遣っている」風なおやつをご紹介したりしていますが、でもでも、いちばん好きなのはチョコレート。 「身体のことを気遣ってる風」な、おすすめおやつ - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり…

美しく食事をするために・・・噛む回数を改めて反省

食べる時のこと。 いつも早食いで食べてしまいます。 記事の中でも、ことあるごとに早食いを反省して、ゆっくりちゃんと噛んで食べることを目標にしているのですが、いつのまにか早食いに戻ってしまいます。 先日の、ともきっくさんの記事で、改めて食事の時…

「身体のことを気遣ってる風」な、おすすめおやつ

普段のおやつ。 市販の甘いものや、ジャンクなものも食べてしまったりするけれど、食べ過ぎると食べたことに罪悪感を感じてしまったり・・・。 「身体のことを気遣っている風」なものを食べると、ちょっと安心感もある、そんな最近食べているおやつのいくつ…

パンづくりで癒しの時間

ゆっくり時間をとれた日に、パンを焼きました。 すごーく久しぶりにパンを焼きました。 ちょっといびつな形になってしまいましたが・・・。 その日は雨の日で、1日おうちで過ごす予定だったので、午前中に生地をこねて、ゆっくり発酵の時間をとりました。 1…

まず優先すべきことは何か?当たり前のことでもちゃんと振り返って考える

少しずつ春らしさが感じられるようになってきました。 春は上昇の季節。 冬の間、じっとしていた木々が芽吹いてきたり、きれいな花を咲かせたりとしてきています。 人の気持ちも同じでしょうか、冬の間は引きこもっていたような、そんな内にこもっていた自分…

見た目年齢マイナス5歳、わたしも目指します!いい気づきをいただきました

ブログで仲良くさせていただいている、小豆さんの先日のこちらの記事。 azukilife.blog.jp 先日、小豆さんに実際にお会いしたばかりなので、若く見えるのはこういうことだったのねって納得させられることばかりでした。 お会いしたのは、ひなまつりの日のオ…

ひとりの夜は簡単手抜きごはん&塩抜きデー

夜ご飯をつくらなくていい日。 うちはそんな日はあまりないのですが、昨日はたまたまそんな日でした。 以前なら、わたしもどこかで外食でもしてこようーなんて思っていたのですが、最近はご飯を作らなくていい日は、手抜き簡単ごはんデープラス、塩抜きデー…

風邪対策に底力を感じた マヌカハニー

喉の痛みから始まったここ最近の体調不良も、もうすぐ3週間。 花粉症とのダブルパンチで、鼻がグズグズするのも、頭がぼーっとするのも、風邪なのか花粉症なのかわからなくなっていますが・・・。 ここ数年の中では、しっかりしたというか、ひどい風邪になり…

春に向けての心の準備 ブスの25箇条を久しぶりにとりだしてみる

以前書いたこちらの記事。 www.addie-watashidukuri.com ブスの25箇条。 宝塚歌劇団に代々伝わっているというもの。 1.笑顔がない2.お礼を言わない3.おいしいといわない4.目が輝いていない5.精気がない6.いつも口がへの字をしている7.自信がない8.希…

人気ブロガーさんたちのランチ会に参加してきました

3月3日のひなまつりの日、素敵なブロガーさんとのランチ会に参加してきました。 もうすでに、参加のみなさんが記事にアップされていますので、かなり出遅れた感はありますが、わたしにとってもたくさん刺激を受けたランチ会でした。 ご参加の方は、わたし以…

15分で身の回りの整理を

先日のRinさんの記事を見て、やってみようと思っていたこと。 断捨離して片付ける!再チャレンジ - Rinのシンプル生活 (Rinさん、お断りなくのご紹介、失礼します) 15分で、27個の捨てるものを見つけるということ。 15分、と時間を区切るのがいいですね。 …

呼吸が深くなるポーズというのをやってみました

おはようございます。 絶賛鼻づまり中のあゆみんです。 旅行後、体調を崩していたのですが、治りかけたころに今度は主人がダウン→数日寝込む→やっと復活の兆しが見えてきたころ、今度はわたしがまたぶり返す・・・と2人でお代わりごっこをやっています。 で…

2月のdoneリスト 早めに立て直し3月へ向かいます

2月も終わりですね。 つい先日お正月だったような気もしますが、2ヶ月あっという間に過ぎてしまったような気がします。 あっという間に過ぎてしまった2月ですが、いくつかのことができました。 addieayumi.hatenablog.com <2月にやりたかったこと> ・台湾旅…

電気がなくなってしまった生活って? 映画を観ていろいろ考えてしまいました

『サバイバルファミリー』という映画を観てきました。 現在ちょうど公開中の映画なので、ネタバレなどストーリーを詳しく書くことは控えますが、公式サイトから少し拾ったあらすじを紹介すると・・・ 映画『サバイバルファミリー』公式サイト =======…

身体からのサインはちゃんと受け止めてあげよう

先週末あたりから、体調を崩してしまいました。 早1週間、まだ何となくグズグズしています。 今回は、喉にきました。 もともと扁桃腺が弱く、いつも喉から風邪をひきます。 今回も、喉が痛いなーと思いながら寝たら、翌朝は声がガラガラ、つばを飲み込むのも…

メルカリで意外なもの?が即決で売れました

フリマアプリのメリカリ。 わたしも時々利用しています。 不要になったものを時々出品していますが、すぐ反応のあるものや、ずっと出品したままのものが数か月経ってお問い合わせがあったりするものなど、気長なやりとりをしています。 今回、意外なもの?が…

事前リサーチはしっかりと、旅先ではざっくりと

旅行に行くときは、事前にガイドブックなどを読みながら、行きたいところや食べたいものなどをピックアップしていきます。 どれもこれもおいしそうとか、あれを見てみたい、ここに行ってみたい、とかイメージを膨らませる、好きな時間です。 そして、ある程…

旅の心地よい疲れと、現実と

3拍4日からの旅から帰ってきました。 今回は台湾へ。 街の人の話す声や、信じられないくらいの数のバイクや、いろんな食べ物の匂いなど、久しぶりのアジアの熱気は刺激的でした。 そして今日から仕事。 (しかも早番) いきなり現実に引き戻されています。 …

髪のことで普段気を付けていること

以前、髪に悩んでいた時のことを記事にしました。 addieayumi.hatenablog.com addieayumi.hatenablog.com 今でも結構、検索へこの記事へ来られる方がコンスタントにいらっしゃるんですよね。 今でも、変わらずシャンプーはharuを使っています。 きっと、誰に…

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