わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

美・おしゃれ

【食べたいものをおいしく食べよう】

季節のものを食べる、食べたいものを食べる 昨日は、母とランチに出かけました。 いつものコースで、ランチのあとは甘いものを。 旬の、桃のパフェはみずみずしくておいしかった! 食べたいものを食べよう 以前は、あれは身体に悪いから食べてはいけない、こ…

【夏のごわつき肌に ガーゼ洗顔】

夏のゴワゴワ肌に ガーゼ洗顔 ゴワゴワしてませんか、肌 ここ最近、肌全体がゴワゴワしているのが気になっていました。 ゴワゴワとザラザラしている感じ。 特にあごのあたりのザラザラや肌のごわつきが気になり、気になるとついつい触ってしまって、そしてや…

【夏の汗対策に ハッカ油】

濡れタオル&ハッカ油で汗対策 毎日暑い日が続いています。 もともと汗をかきづらいわたしでも、さすがに汗が流れます。 また、最近は汗をかく練習?もしてるので、以前よりかきやすくなったような気もします。 そうすると、肌はベトベト、アトピー体質とい…

【暑いときこそ、甘酒】

暑い時期こそ摂りたい、甘酒 ここ数日でぐっと暑くなりました。 湿度も高く、息苦しいくらい。 冷たい飲み物やのど越しのよいものばかりを口にしたくなりますが、こんな時こそ甘酒。 冷蔵庫に数種類ストックをしています。 自分で作ることもありますが、市販…

【新たな出会いで感じた、新たな目標】

女性として、人として真似したいと思うこと 7月になりました。 今年も半分が過ぎました。 わたしの回りでもいくつかの変化がありました。 わたしがパートしている職場でも、上司が変わりました。 その方は、数年ぶりにほかの施設から戻ってこられました。 当…

【ユニクロのブラトップ 数年着てみて思ったこと】

ユニクロのブラトップ ユニクロのブラトップ、ここ何年か愛用していました。 夏も冬も、エアリズムのブラトップをインナーとして使っていました。 この週末も、一部商品がお買い得価格の模様。 以前なら、この機会にと買い足しをしていたかもしれませんが、…

【ガシガシ歩けるサンダル アルコペディコ】

ガシガシ歩いても疲れないサンダル 5月から、30℃を超える日もあったりして、早くもサンダルを出してきました。 その日の服装やどこへ行くか、歩く予定なのかを考えながら履くサンダルもいくつかある中から選びますが、アルコペディコのサンダルは、カジュア…

【わが家で買いなおさなかったもの②】

買いなおさなかったもの、身の回り編 Rinさんの企画、『買いなおさなかったもの、教えて欲しい』。 【募集】買いなおさなかったもの教えて欲しい! : Rinのシンプルライフ 前回は、キッチンなど生活用品で上げてみました。 【わが家で買いなおさなかったもの…

6/15まで全品送料無料 愛用中のETVOSグッズをまとめてご紹介します

現在愛用中のETVOSコスメ ミネラルファンデーションとセラミドスキンケアでおなじみのETVOS。 わたしも、ファンデーションやアイカラーなどいくつかのアイテムでお世話になっています。 去年の暮れあたりにお試しを購入し、今年に入ってから本格的に使い始め…

【サンダルの季節の前に 無印のオイルで足の裏とかかとのお手入れを】

夏に向けてのお手入れ 足の裏、かかと・・・お手入れをサボっていました 5月から暑い日が続いていて、早くもサンダルを出してきました。 もうすでに、夏の足元です。 数年前にハワイで買った、アイランドスリッパ。とても履きやすいです。 サンダルを履いて…

スロージョギング、始めてみました

スロージョギングに挑戦 きっかけは、この記事から りえっこさんの、こちらの記事を読んで、『これならできそう』と思った、スロージョギング。 熱中症予防は梅雨入り前に!!スロージョギングで汗をかく準備をしよう - 開運&SIMPLE LIFE 走るの、苦手なん…

継続は力なり?ジンジャーシナモン白湯を続けてみての効果

朝のジンジャーシナモン白湯、始めて8ヶ月 昨年の夏の終わりごろから、朝にジンジャーシナモン白湯を飲み始めました。 ジンジャー&シナモン白湯にはまってます ほぼ毎朝、飲んでいます。 気づけば8ヶ月ほど経過。 続けてみての、わたしなりに感じた効果をま…

【無印&楽天】夏の帽子3つ

夏の帽子は3つ 日傘より帽子派です。 日傘も持ってはいますが、外出の際は帽子をさっとかぶって出かけてしまうことが多いです。 髪型が適当でも、メイクが適当でも、帽子を目深にかぶってしまえばなんとかなる(と思っている)ので(笑)、夏も冬も帽子をかぶ…

寝るためだけのものだけど・・・パジャマの心地よさが好き

パジャマって着ますか? 何を着て寝ていますか? 1日が終わって、布団にもぐりこむとき。 1日の中でもかなり上位にくる、好きな瞬間です。(寝るの大好き) 寝てる時って、何を着ていますか? パジャマ?ジャージ? この時期だけ限定の、毎年登場する、愛用…

今年もレモン酢が冷蔵庫にスタンバイ

今年初めてのレモン酢 暑い季節の定番ドリンク ここ数日で、すっかり季節が変わった感じがします。 日中は、かなり気温も上がる日もあるので、身体がついていくのが大変です。 お手頃価格の国産のレモンがやっと買えたので、今年初めてのビネガードリンクは…

無印良品週間 5月は2つ買いました

無印良品週間 ぶらっと見ながら、とりあえず2つ買いました 5月8日までの無印良品週間。 みなさんの、お買い物の記録を楽しく読ませていただいています。 先日、お店をぶらっとしながら2点買ってきました。 化粧水・敏感肌用 高保湿タイプ ずっと、プチ肌断食…

ETVOSのミネラルUVシリーズ CCクリームの使い心地とか

2017年限定モデルのミネラルUVシリーズ ETVOSのミネラルUVシリーズのCCクリームを買いました。 こちらの記事で、今年はちゃんと日焼け止めを使おうと思い、毎日真面目に塗っていたのですが、使っていた日焼け止めが悪かったのか、肌が荒れてきてしまったので…

春冷えって知ってる?身体が重い、だるい・・・冷えのせいかも

春冷えって知ってる? 少し前までは、寒い寒いと言っていたのに、やっと春らしくなって、日によっては汗ばむくらいの陽気になりました。 でも、ちょっとだるいとかいったような不調を感じることはありませんか? それ、『春冷え』かもしれません。 暖かくな…

ETVOSの限定色アイカラー

ETVOSの限定色アイカラー ETVOSのポンポンミネラルチークを買った時に、一緒にアイカラーを買いました。 メイクが不得意でもうまくつかえた ETVOSのポンポンミネラルチーク 今まで使っていたアイカラーがなくなってきたので、ETVOSに交代です。 買ったのは、…

足のバランスと足の大きさがわかる 足型計測を受けてみました

足型計測をしてもらいました いつもブログを読ませていただいている、りっこさんのこちらの記事を読んで、いつかやってみたいと思っていたこと。 【足計測】イオンの靴屋「Green box」で無料の足型計測を受けてきました! - ゆるりーん イオンの靴屋さんで、…

歯のメンテナンスもしっかりしようと反省した話

歯医者、行ってますか? 先日、長らく通っていた歯医者を(ようやく)終了しました。 歯医者通いは小さいころから。 子供の頃は、親に連れられて。 治療後、口の中をすすぐためのステンレス?アルミ?のカップ(今は紙コップの方が多いでしょうか)がやけに…

毎日のお茶に カーミエン オーガニックルイボスティー

毎日のお茶は、日替わりでいろいろ 毎日水筒にお茶を入れるのですが、いつもいくつかお茶を用意しておいて、その時々の気分で変えています。 最近のラインナップは、楽天で買ったはと麦茶、台湾で買ったジャスミン茶と鉄観音茶、無印の黒豆茶などなど、でき…

【写真工程つき】甘さをしっかり感じる満足感たっぷりの甘酒の作り方

先日作った甘酒は、あっという間になくなってしまったので、先日今年2回目の甘酒をつくりました。 甘さをしっかり感じる甘酒はやはり満足感があります。 今回は、写真も入れながら簡単ですが工程つきの、ヨーグルティアを使った作り方をご紹介。分量も簡単で…

メイクが不得意でもうまくつかえた ETVOSのポンポンミネラルチーク

先日新しくしたチーク。 初めてETVOSのチークを試してみました。 www.addie-watashidukuri.com チークもいくつか種類がありましたが、わたしが選んだのはポンポンミネラルチーク。 パフ一体型のチークです。 何回か使ったあとの状態。 最初は、パフ部分が真…

花粉症の辛い症状を和らげる ハッカ油を使った3つの方法

花粉症仲間のみなさま。 鼻がつまって苦しい・・・という方も多いと思います。 わたしも今年は鼻と咳に悩まされています。 いつもは目がすごくかゆくなって、鼻はそうでもないのですが、今年は目より鼻。 鼻声が続いています。 そんな辛い毎日ですが、ハッカ…

見た目年齢マイナス5歳、わたしも目指します!いい気づきをいただきました

ブログで仲良くさせていただいている、小豆さんの先日のこちらの記事。 azukilife.blog.jp 先日、小豆さんに実際にお会いしたばかりなので、若く見えるのはこういうことだったのねって納得させられることばかりでした。 お会いしたのは、ひなまつりの日のオ…

春に向けての心の準備 ブスの25箇条を久しぶりにとりだしてみる

以前書いたこちらの記事。 www.addie-watashidukuri.com ブスの25箇条。 宝塚歌劇団に代々伝わっているというもの。 1.笑顔がない2.お礼を言わない3.おいしいといわない4.目が輝いていない5.精気がない6.いつも口がへの字をしている7.自信がない8.希…

呼吸が深くなるポーズというのをやってみました

おはようございます。 絶賛鼻づまり中のあゆみんです。 旅行後、体調を崩していたのですが、治りかけたころに今度は主人がダウン→数日寝込む→やっと復活の兆しが見えてきたころ、今度はわたしがまたぶり返す・・・と2人でお代わりごっこをやっています。 で…

【台湾土産】むくみ解消に期待?持ち運べる小豆

台湾のガイドブックで読んで、気になっていたものを旅行の時に買ってきました。 紅豆=日本で言う、小豆のことです。 漢字の雰囲気から判断すると、小豆を低温で圧縮して、20分の1にしているものだそうです。 これだけで、小豆を煮る時間もガスも、交通費も…

身体からのサインはちゃんと受け止めてあげよう

先週末あたりから、体調を崩してしまいました。 早1週間、まだ何となくグズグズしています。 今回は、喉にきました。 もともと扁桃腺が弱く、いつも喉から風邪をひきます。 今回も、喉が痛いなーと思いながら寝たら、翌朝は声がガラガラ、つばを飲み込むのも…

メイクグッズをETVOSに移行中です

国産ミネラルファンデーションなど、自然派化粧品で知られるETVOS(エトヴォス)。 多くのブロガーさんが使われていて、わたしも気になっていました。 それまでは、ファンデーションはリキッドやCCクリームなどを使っていました。 指でさっとつける程度では…

甘さ倍増の甘酒をつくりました

久しぶりに甘酒をつくりました。 コーヒーの空き瓶に入れて保存します いつも乾燥麹を使って作るのですが、同じことをみなさん思っているのか?スーパーで売り切れになっていることが多く、作ろう作ろうと思いながらタイミングを逃していました。 いつも、ヨ…

髪のことで普段気を付けていること

以前、髪に悩んでいた時のことを記事にしました。 addieayumi.hatenablog.com addieayumi.hatenablog.com 今でも結構、検索へこの記事へ来られる方がコンスタントにいらっしゃるんですよね。 今でも、変わらずシャンプーはharuを使っています。 きっと、誰に…

上を向いて、大股で歩いてみた

先日観たテレビの中で、幸福度を上げる方法として ・上を向いて、大股で歩く というのをやっていました。 ネガティブモードな時は、知らず知らずに歩く時も下を向いてしまい、ちまちま歩いたりしてしまうもの。 上を向いて、大股で歩くとネガティブな感情に…

【毎日の愛用品】MARKS&WEB のブラシ2つ 

普段使っているブラシは2つです。 どちらもMARKS&WEB。 一緒に買ったわけではなくて、最初に使っていたのが目の粗い方のブラシ。 そのあと、普通のブラシも購入しました。 目の粗い方は、お風呂上りに髪をとかすときと、朝起きてすぐの寝ぐせのついた髪をと…

生姜ココアのおかげ?うれしい効果

身体を温めるための生姜ココア、地味に続けています。 addieayumi.hatenablog.com 体重はほとんど変わらないんですが・・・ Rinさんは効果があったそうです!!すごい。 www.rinsimpl.com 飲み終わると、お腹のあたりがほんのり温かくなるので、身体全体が温…

目の前のひとつのことに集中することがこんなにも難しいなんて 

今目の前で行っていること、まさに『今、ここ』の状態に集中しよう、大切にしようと最近よく思うのですが、これがなかなか簡単なようで難しいのです。 ひとつの作業をしながら別のことを考えてしまったり・・・。 料理なんかは、先の手順を考えつつ目の前の…

ポケットティッシュ、持ち歩いていますか?

普段のかばんの中に、ポケットティッシュって入っていますか? 使っていますか? よくある「かばんの中身公開」みたいなのって好きで、“みんなどんなものを持ち歩いているんだろう”って興味深々なのですが、ポケットティッシュってその中にあったりなかった…

今年の冬は前ほど冷えを感じてない?思い当たること5つ

冬生まれなのですが、寒さにはめっぽう弱い。 冷え性でもあるし、身体が冷えると動きも鈍くなってしまいます。 次のアクションに取り掛かるまで、じっとそのまま時間がかかってしまったり。 なので、冷え解消を目指すことはわたしの永遠のテーマなのですが、…

満足感あり・・・効果も期待してみたい 生姜ココア

生姜ココア、秘かにブームになってますね。 Rinさんも先日、紹介されていました。 (Rinさん、お断りなくのご紹介、申し訳ありません) www.rinsimpl.com わたしもたまたまそのテレビ、観ていたんですが「腸がむくむ」ということにびっくり。腸ってすごく繊…

美肌に効果あり?はと麦茶を飲んでます

前回の楽天お買い物マラソンで購入した、はと麦茶。 最近毎日飲むようにしています。 お茶に関しては、特別に決まった銘柄があるわけではなく、黒豆茶とかルイボスティーとか、飲みやすいものを選び、その時の気分で飲んでます。 はと麦茶を選んだのは、美肌…

泡立てネットを活用 お風呂の石けんをぶら下げて使っています

おはようございます。 昨日の雪にはびっくりでした。 朝までずっと雨だったので、雪になったとしても少しくらいかなと思っていたら、降り始めたらしっかりした雪・・・。屋根の上や車の上には結構積もりました。 幸い、お仕事の日ではなかったので、おうち仕…

プチ肌断食&ガーゼ洗顔に最近はプチノーファンデ生活

朝晩もかなり冷え込むようになり、日中も陽が出ていない時はかなり寒さを感じるようになってきました。 家の近くの公園も、気づいたら随分と色づいてきました。 そうなると乾燥も気になってきますね。 スキンケアは変わらず、プチ肌断食を続けています。 add…

竹布のうるおいマスク

竹布のマスクを買いました。 竹布とは・・・ 竹原料100%で作られた再生セルロース繊維(レーヨン)。 レーヨンとは、木や竹などの植物から作られる繊維で、石油を原料とする合成繊維とは異なる。(パッケージに記載されていました) 寝る時にマスクをすると…

haruシャンプーのおかげ? 髪がしっかりしてきて、抜け毛も減ってきた 

ここ1年と少し、haruシャンプーを普段使っているという記事を以前もいくつかご紹介しています。 以前は、原因不明な大幅な脱毛(病院でも診てもらいました)になるくらいまでの頭皮の状態から、今現在の頭皮と髪の状態をお話します。 脱毛などで悩んでいた時…

最近飲んでる風邪対策用サプリ

サプリメント類はあまり積極的に摂る方ではないですが、(先日ご紹介した、サジージュース以外には)免疫力を上げて、風邪予防にもなるというサプリを友人から教えてもらい、ハワイ旅行の際に買ってみました。 addieayumi.hatenablog.com airborne サプリ。 人…

10分の余裕を持って行動すること

小さいときによく行った、今は亡き祖母の家(母の実家)では、家の中のほとんどの時計が10分進んでました。 家の中心にあった、大きな柱時計も10分進んでいるし、目覚まし時計も10分進んでいる。腕時計も10分進めてありました。 時計が読めるようになってから…

貧血で悩んでいる方にもおすすめしたい サジージュース

プチ健康オタクのわたし。 「身体にいい」と言われるものは、ひととおり試してみたくなります。 自分で作ったりするもののほかに、それほど高額でなければ購入したりしたものもありますが、自分で買うものとなると、それなりに効果が感じられなければ次に購…

化粧水を使う理由がなくなった 今の肌のお手入れ

化粧水を使うことをやめてずいぶんたちました。 こちらのブログを始めて最初のころは、手作りの化粧水を使っているというような記事を紹介してみたり、コットンパックを毎日するようになったという記事があったり、肌の調子が悪くなったので、化粧水をやめた…

寝る前の5分間瞑想

もともと、寝つきが悪いわけでもないし、不眠に悩まされるということもほとんどなかったのですが、ここ最近は寝入りまでに少し時間がかかったり、眠りが浅いということが気になっていました。 そこで、最近始めたのが、寝る前の瞑想の時間。 瞑想と言っても…

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