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わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり

シンプルに暮らしたい、日々の記録。

甘酒ヨーグルト

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先日つくった、甘酒の素。

最近は、朝のヨーグルトに入れて食べることが多いです。

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色が白っぽいですが・・・。

プレーンヨーグルトの甘みとして加えるだけ。

ヨーグルトも甘酒も発酵食品なので、腸内環境も整えられることを期待して。

今回はバナナなので食物繊維もプラス。

 

こんな記事を参考にしました。

kinarino.jp

他には、最近では甘酒の素をホットミルクに加えていただいたりすることが多いです。

身体が温まります。

 

ヨーグルトも甘酒の素もこちらでつくりました。

 

 

 

 保温する単純なつくりなのですが、最近は週2-3回登場していてフル活用です。

 

addieayumi.hatenablog.com

 最近は朝は、白湯にこの甘酒ヨーグルト&フルーツというパターンが多いです。

結構腹持ちもよくてわたしには合っているみたいです。

 

今日もおこしいただきありがとうございました。

 

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